هل التعرق علامة على ضعف اللياقة البدنية؟

هل التعرق علامة على ضعف اللياقة البدنية؟

ليس من غير المألوف بالنسبة لمعظم الأشخاص أن يتعرق العرق أثناء الرياضة. التعرق هو في الأساس عملية طبيعية ويساعد على تبريد الجسم. يعتقد بعض الناس أن التعرق المفرط هو علامة على سوء الحالة البدنية. ولكن هل هذا صحيح في الواقع؟

بعض الرياضيين يتعرقون أكثر من غيرهم "
يشعر بعض الأشخاص بالبلل بعد ممارسة التمارين الرياضية ، بينما يبدو الآخرون وكأنهم مقشرون من بيضة. بالنسبة للكثيرين ، الاستنتاج الواضح هو أن الشخص المتعرق أقل لياقة. الافتراض الشائع هو أن أولئك الذين يتعرقون كثيرًا في حالة سيئة. ولكن هل هذا صحيح حقا؟ وفقًا لما أوردته وكالة الأنباء الألمانية dpa ، تقول ماجا هوفمان من عيادة الأمراض الجلدية والتناسلية والحساسية في شاريتي برلين نعم ولا. شرحها البسيط هو "أن بعض الرياضيين يتعرقون أكثر من غيرهم".

الفرق في كمية العرق
من بين أمور أخرى ، يعتمد على عدد الغدد العرقية. لذلك يمكن أن يكون هناك اختلاف في كمية العرق بين رياضيين بنفس مستوى التدريب. ومع ذلك ، فإن الشخص غير المدرب يتعرق بشكل ملحوظ بعد الجري لمسافة 100 متر من الشخص الرياضي. في هذه الحالة ، التعرق له علاقة بالحالة السيئة. التفسير لهذا: أولئك الذين ليسوا رياضيين يمارسون أنفسهم بشكل أقوى ، الجسم يسخن ويبرد بالعرق.

يؤدي التعرق وظائف مختلفة
لكن التعرق يؤدي وظائف أكثر بكثير. على سبيل المثال ، يحتوي العرق أيضًا على عطور جنسية تلعب دورًا مهمًا في الإثارة الجنسية والتكاثر. يحافظ العرق أيضًا على الوشاح الحمضي الواقي للبشرة من خلال مساعدة الدهون على ترطيب البشرة. يمكن أن يكون التعرق أيضًا رد فعل على الإجهاد أو القلق. والتعرق المفرط هو مؤشر محتمل لمرض خطير ، مثل العدوى أو مرض السكري. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: هل التعرق أكثر يعني فعالية أكبر للتمارين الرياضية