مع اليوجا و aquafit ضد أعراض التصلب المتعدد

مع اليوجا و aquafit ضد أعراض التصلب المتعدد

يمكن أن يكون للنشاط البدني تأثير إيجابي على أعراض معينة لمرض التصلب المتعدد: يعاني المرضى الذين يمارسون اليوغا وأكوافيت أقل من التعب والاكتئاب ووخز الجلد ، كما أظهرت دراسة سويسرية.

في تجربة عشوائية ، أظهر باحثون من بازل وكيرمانشاه (إيران) أن أعراض التصلب المتعدد قد تحسنت بشكل ملحوظ بعد ثمانية أسابيع من التدخل مع اليوجا والأكوافيت: انخفض التعب والاكتئاب وتشوش الحس بشكل ملحوظ بعد ثلاث مرات في الأسبوع من التدريب مقارنة بالمجموعة الضابطة. كانت المجموعة الخاملة جسديًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب المعتدل والشديد بنسبة 35 مرة من المجموعات التي تمارس اليوجا أو أكوافيت.

شاركت 54 امرأة مصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد بمتوسط ​​34 سنة في الدراسة في ثلاث مجموعات: مع اليوغا أو أكوافيت أو بدون نشاط بدني. قبل وبعد التدخل ، كان على المرضى ملء استبيانات حول الأعراض. ظلت علاجاتهم الحالية - مثل الأدوية التي تعمل على تنظيم المناعة - دون تغيير أثناء الدراسة. يمكنك العثور على الدراسات هنا. (مساء)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: هنا العاصمة. حوار حول كيفية مواجهة مرض الـ MS او التصلب المتعدد. الجزء 1